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三中要聞

攀枝花市三中女排冬訓營圓滿閉營
作者:攀枝花市三中  發布時間:2020-01-21 23:33  瀏覽次數:

2019年1月10日至1月21號,攀枝花市三中女子排球冬訓營順利舉行。本次訓練由唐林教練,王晨旭教練,劉洋教練對女排進行訓練。訓練時間為每天早上9:00到11:30,下午3:00到5:30;由學校準備午飯,中午在學校宿舍進行休息。

訓練內容安排得非常緊湊:上午主要練基本功,下午打比賽?;竟τ柧氁詨|球,扣球,發球,傳墊銜接,扣墊銜接為主,也要專位練習,戰術訓練,攻防轉換訓練等比賽技能的訓練。鞏固基本功對每一個訓練排球的人的作用都是不言而喻的,早上的練習有利于女排隊員們扎實基本功,增強自身的傳,墊,扣,發球的能力,提高隊員之間配合的能力,為比賽打好穩定的基礎。

下午的比賽,由教練進行分配,由基礎較好的同學帶著基礎較差的一隊,在比賽中交流切磋,有利于提升自己在比賽中的心態,提高自己在比賽中對球的應變問題,增強自己的能力,認識到自己的問題,充分運用每天早上基本功訓練所學習到的知識。每位學習排球的隊員都能親身體驗比賽的感覺,感受排球的魅力,不僅鍛煉了自己,而且有利于每位隊員之間的相互磨合,相互磨練。

本次集訓對每位隊員的意義十分重大,不僅在技術層次上得到了鞏固和提升,而且更重要的是提高了思想上對排球的認知。在比賽場上的心態問題,與隊友之間的團結配合,敢于磨練自己,樂于學習提升的精神等都對隊員們意義非凡。排球是個集體運動,一個人的優秀不是優秀,全隊的優秀才是真正的優秀。學習排球對每個人都是有益的,排球中的團結,拼搏,永不言棄等精神對未來人生道路將會有極大的幫助。

 

參加排球冬令營心得體會:

侯彤 | 第一,整個集訓中每個隊員都有進步,有些人進步很明顯,但有些人進步的比較小,但是都非常的努力。第二,自身問題,我在打訓練中自我感覺不夠專注,有時候喜歡嬉皮笑臉的,不認真,在比賽中終結出幾點,調整球打的不好,處理球很慌張,經?;蔚疥犛褜е率д`,最大的問題就是心態特別不好。最開始場上我打球要比他們久一點我應該帶到他們一起  雖然開始挺好但是后面說了他們的問題之后不改之后心態就很不好,然后就有點擺臉色   然后整場比賽就不能好好打下去  之后導致每個隊員也很不舒服,這點我自己需要做很大的改進!第三打比賽的時候場上所有人還是有時候很慌,心態也有時候不好。

 

李含 | 對于這次冬令營,我的體會和領悟有很多,對于排球也有了一個新的看法,排球不僅僅是一項運動,更是考驗人的意志力,它是一個團體項目,更需要大家的團結和互補才能打好,我還知道了,學排球不是學好技術就行了,不但要學好球打好球,更要注重自己的道德品行,更需要自己激發出自己的潛能,心中是熱愛排球,要真正的用自己滿腔熱血去對待排球,我們才會在辛苦,在艱辛,在困難中慢慢磨練自己,使自己越來越好。

 

劉婷 | 排球是一項集體比賽項目,除發球外,都是在集體配合中進行的。沒有嚴密的集體配合,再好的個人技術也難以發揮,更無法發揮戰術的作用,參加排球運動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力,彈跳,反應等身體素質和運動能力,還能培養機智、果斷、沉著、冷靜等心理素質。這也是建設精神文明的一種良好手段。通過排球比賽和訓練,可以培養團結戰斗的集體主義精神;可以鍛煉勝不驕,敗不餒,勇敢頑強,克服困難,堅持到底的氣魄,其次,排球的學習和鍛煉不是一天兩天可以學會的,而是需要長時間的積累和鍛煉。因此,要想學會排球,長時間及有效的訓練是必不可少的。這就需要我們付出努力和汗水,鍥而不舍,堅持到底。這種頑強拼搏的精神會使我們的技術和心里素質更上一層樓,相信只要努力就一定會有收獲!

 

周若蘭 | 今天是排球訓練的第10天。這10天,每天都意義非凡,這10天,也向高一、高二的師姐學習了很多關于排球的精神。當我進入冬令營訓練的第一天,唐教就對我們說:“排球不是一個人的運動,打排球是一個團隊性的運動,沒有了任何一個隊員,這球就有可能是打不好的。”我進入排球冬令營的訓練,教練就幫助我糾正我的打、墊、傳的動作,當然這其中有許多的師姐幫助我。當我發球發不過網時,教練和隊友也在幫助我,給我講發球時的動作和力量。在這次的排球冬令營的訓練中學習到很多,認識到很多。


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